Life-Coaching und Coaching-Ausbildung in Nürnberg

Shaolin Life-Coaching – Traditionelles Wissen für modernes Leben

Wenn Gedanken immer um das gleiche Thema kreisen und keine Lösung gefunden wird, stecken oft Sorgen dahinter, die nicht klar benannt werden können. Dies führt unweigerlich dazu, dass wir in einer unangenehmen Lebenssituation feststecken, aus der wir keinen Ausweg finden. Der Wunsch nach Veränderung ist vorhanden, aber der Plan fehlt.

Häufig lassen wir uns durch Sorgen und Ängste vom Tatsächlichen ablenken. Nur auf das Negative fixiert, lassen sich offensichtliche Lösungen und Chancen nur schwer erkennen. Das führt oftmals ins Selbstmitleid oder in Schuldzuweisungen anderen gegenüber. 

Kennen Sie das?

  • Sie möchten sich gerne öfters durchsetzen
  • Gerne möchten Sie öfters mal NEIN sagen
  • Irgendwie fehlt es manchmal an Selbstvertrauen
  • Ihr Job stresst Sie
  • Es bleibt nur wenig Freiraum für Dinge, die Freude bereiten
  • Immer wieder gibt es Streit mit dem Partner
  • Sie fragen sich, was Ihre Ziele im Leben sind

Sie fühlen sich manchmal wie in einer Endlosschleife, die immer wieder auftritt. Trotz vieler Anstrengungen scheint kein Weg aus diesem Kreislauf zu führen. So können oftmals andauernde Konflikte, und auf lange Sicht seelische und unter Umständen sogar körperliche Beeinträchtigungen entstehen.

Eine Neuorientierung kann hier helfen. Dies kann bedeuten, eine belastende Beziehung zu beenden, aber auch, dass Sie sich im Beruf neu orientieren.

Ich unterstütze Sie darin, sich über Ihre Situation klar zu werden und unterstütze Sie weiter dabei, Ressourcen zu finden, die Ihnen helfen in eine Richtung vorwärts zu gehen. Eine Richtung, die Ihrem Selbst entspricht und Sie motiviert. Finden Sie den Mut, Ihr Leben neu auszurichten.

Ich helfe Ihnen dabei:
• Angst vor Veränderungen abzubauen,
• neue Blickwinkel einzunehmen,
• mögliche Fallen zu erkennen und zu vermeiden,
• Neuanfänge als Chance zu verstehen und zu nutzen,
• Vertrauen in sich selbst und in das Gelingen aufzubauen.

Dazu nutze ich die Erkenntnisse der Shaolin Philosophie und kombiniere sie mit Formaten des modernen Coachings und der positiven Psychologie.

Die drei Säulen des Life-Coaching

Zufriedenheit

Zufriedenheit bedeutet, dass Sie mit Ihrer aktuellen Situation einverstanden sind und Glück empfinden.In der Wissenschaft wird Zufriedenheit bzw. Glück meist gleichgesetzt mit subjektiven Wohlbefinden. Da unter Wohlbefinden aber jeder etwas anderes versteht, ist es schwer diesen Begriff einheitlich zu definieren. Deshalb hat man sich in der Wissenschaft darauf geeinigt, dass Wohlbefinden allgemein entsteht, wenn drei Aspekte im Leben zutreffen. Diese sind:

  • häufige positive Emotionen,
  • selten negative Emotionen und
  • hohe Lebenszufriedenheit.

Gelassenheit

Gelassenheit beschreibt einen ruhigen aber wachsamen Geisteszustand. Sie sorgt für eine Ausgewogenheit der Emotionen, für Klarheit im Denken und für Inspiration. Gelassenheit nimmt auch massiven Einfluss unsere Ausstrahlung.

Sie macht sich auf drei unterschiedlichen Weisen bemerkbar:

  • affektiv (Gefühle und Emotionen),
  • behavioral (Verhaltensweisen) und
  • kognitiv (Annahmen und Überzeugungen).

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen bedeutet, dass wir uns die Bewältigung und Lösung bestimmter Aufgaben und Herausforderungen zutrauen. Die Qualität unseres Selbstvertrauens ist dafür verantwortlich, wie wir Probleme oder Situationen einschätzen und wie wir an die Lösung eines Problems oder eines Konflikts herangehen.

Merkmale eines gesunden Selbstvertrauens:

  • Bewusstes Leben
  • Selbstannahme
  • Eigenverantwortliches Leben
  • Selbstsicheres Behaupten der eigenen Person

Wir verschaffen uns zu Beginn des Coachings einen Überblick auf Ihre gegenwärtige Situation. Hierbei sammeln wir gezielt Informationen und setzen diese systemisch zueinander in Beziehung. So ermitteln wir Ihren „IST-Zustand“.

Im weiteren Verlauf arbeiten wir Ihre Ziele heraus und legen auf dieser Basis den „SOLL-Zustand“ fest. Dieser bestimmt dann das weitere Vorgehen. Mit der Erarbeitung eines konkreten Ziels (SOLL-Zustand) ist bereits ein großer Schritt im Coaching vollzogen, da dieser auch bereits erste Lösungsansätze beinhalten kann.

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Shaolin Coaching Institut

Werner Horn

Marienstr. 16, Rückgebäude

90402 Nürnberg

Tel.: +49 911 48051800