Mensch ärgere dich nicht – Anti-Ärger-Management

Sei es beruflich oder privat – Ärger raubt Kraft und kann sogar krankmachen. Im Seminar gehen wir dem Ärger auf den Grund. Sie erfahren die unterschiedlichen Ursachen und bekommen Tipps, diesen einzudämmen. Dabei sind individuelle Lösungsstrategien, die Ihnen helfen, sich seltener und nicht zu lange zu ärgern, entscheidend. Ziel ist langfristig eine gesteigerte Lebensqualität.

Die Inhalte im Überblick:
• Auslöser und Grund des Ärgers erkennen
• Gesundheitliche Wirkung von Ärger
• Konstruktiver Umgang mit dem Ärger
• Erste Hilfe bei akutem Ärger